Profilaktyka stomatologiczna u dorosłych

Profilaktyka stomatologiczna to jeden z najważniejszych elementów dbałości o zdrowie jamy ustnej. Należą do niej dokładne mycie zębów oraz regularne wizyty kontrolne u stomatologa, ale nie tylko. Dowiedz się dokładnie, jakie czynniki mają istotny wpływ na zdrowie naszych zębów i przyzębia.

Na czym polega profilaktyka stomatologiczna?

Profilaktyka stomatologiczna to wszelkie czynności i zabiegi, których celem jest zapobieganie próchnicy, chorobom dziąseł oraz innym problemom zdrowotnym jamy ustnej. Obejmuje także wczesne wykrywanie problemów – np. ubytków czy stanów zapalnych – dzięki czemu pozwala uniknąć przykrych konsekwencji, jakie niosą ze sobą nieleczone choroby zębów i przyzębia. Do elementów profilaktyki jamy ustnej należą zarówno przeglądy uzębienia i zabiegi wykonywane w gabinecie stomatologicznym, jak i czynności, które wykonujemy w domu oraz istotne dla zdrowia jamy ustnej elementy naszego stylu życia.

Podstawy profilaktyki stomatologicznej w domu

Oto kilka najistotniejszych czynników, które realnie wpływają na zdrowie jamy ustnej.

Mycie zębów

To podstawa profilaktyki stomatologicznej, która wydaje się oczywista. Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie, ale warto mieć świadomość jednocześnie, że mycie myciu nierówne. Czynność tę trzeba wykonywać dokładnie, starając się dosięgnąć szczoteczką całej dostępnej powierzchni każdego zęba, włącznie z zębami trzonowymi, które bywają podczas szczotkowania niejednokrotnie zaniedbywane.

Bardzo istotna jest też sama technika szczotkowania. Dokładne mycie jest ważne, ale warto pamiętać, że niewłaściwe, poziome ruchy oraz zbyt mocny nacisk mogą uszkodzić szkliwo bądź podrażnić dziąsła. Zęby należy myć ruchami wymiatającymi, delikatnymi, od dziąsła w kierunku korony zęba. Takie ruchy od góry do dołu (dla górnych zębów) i od dołu do góry (dla dolnych) pomagają efektywnie pozbywać się płytki nazębnej.

Następnie delikatnymi, okrężnymi ruchami należy wyszczotkować zewnętrzne powierzchnie zębów, trzymając szczoteczkę pod kątem 45 stopni do linii dziąseł. Okrężnymi ruchami trzeba też czyścić zęby trzonowe. Tył zębów najlepiej wyczyścić końcówką szczoteczki, pionowymi ruchami. Na koniec warto pamiętać o wyczyszczeniu języka!

Nitkowanie zębów

Nitkowanie zębów bądź używanie specjalnych szczoteczek międzyzębowych jest równie ważne. Ograniczając się jedynie do szczotkowania zębów, nie pozbędziesz się bowiem dokładnie resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych – a tam właśnie lubią gromadzić się bakterie.

Płukanie jamy ustnej

Płyny do płukania jamy ustnej stanowią nieocenione wsparcie w codziennych zabiegach higienicznych. Pomagają pozbyć się resztek jedzenia i bakterii z trudno dostępnych miejsc, odświeżają oddech, często zawierają też dodatkowe składniki wzmacniające szkliwo, pielęgnujące dziąsła czy wpływające ogólnie korzystnie na zdrowie jamy ustnej.

UWAGA! W przypadku mycia zębów i płukania jamy ustnej warto skonsultować z stomatologiem wybór pasty i płynu do płukania. Pozwoli to na indywidualne dopasowanie produktów dzięki czemu będą bardziej skuteczne.

Podstawy profilaktyki stomatologicznej w gabinecie

Wiesz już, jak postępować w domu, aby zachować zdrowie zębów i całej jamy ustnej. Teraz zatem czas na specjalistyczne działania, które są równie niezbędne.

Regularne wizyty kontrolne

Wizyty kontrolne u stomatologa zalecane są co najmniej raz na pół roku. Dzięki nim możliwe jest wczesne wykrycie i wyleczenie schorzenia czy ubytku. Nie warto czekać z wizytą do wystąpienia bólu i powiększenia się ubytku. Zbyt długie zwlekanie może oznaczać dłuższe, bardziej skomplikowane i – co także jest nie bez znaczenia – droższe leczenie.

Regularna higienizacja i czyszczenie zębów

W gabinecie stomatologicznym przeprowadzane są zabiegi profesjonalnego czyszczenia zębów i higienizacji, które umożliwiają pozbycie się nie tylko płytki nazębnej, ale także kamienia nazębnego. Dodatkowo wzmacniają one szkliwo i dziąsła, zapobiegając rozwojowi chorób zębów i przyzębia. Oto trzy podstawowe etapy higienizacji i czyszczenia:

• skaling – jest to zabieg, podczas którego usuwany jest kamień nazębny, wykonuje się go najczęściej przy pomocy ultradźwięków, zapobiega on chorobom przyzębia i dziąseł (jak np. paradontoza) oraz pomaga wyeliminować problem nieświeżego oddechu;
• piaskowanie – często jest wykonywane po skalingu, usuwa mniejsze osady, a także przebarwienia i wygładza powierzchnię zębów, przez co trudniej jest osadzić się na nich nowym zanieczyszczeniom, piaskowanie wykonuje się mieszaniną powietrza, wody i preparatu czyszczącego pod ciśnieniem;
• fluoryzacja – czyli nakładanie na zęby preparatu z fluorem, którego zadaniem jest wzmocnienie szkliwa, preparat powinien pozostać na zębach przez określony czas.

O czym jeszcze pamiętać, jeżeli chcesz mieć zdrowe zęby?

Higiena jamy ustnej jest niezwykle istotna, ale należy pamiętać, że nasz organizm to złożony system zależności. Na zdrowie zębów wpływają nie tylko bezpośrednie czynności w obrębie jamy ustnej, ale także nasz styl życia: dieta, używki itd.

Odpowiednia dieta

„Jesteś tym, co jesz” – popularne powiedzenie odnosi się również do stanu naszego uzębienia. Dieta ma kluczowy wpływ na kondycję zębów i jamy ustnej. Zdrowie jamy ustnej wspierają bogate we wzmacniający zęby wapń produkty mleczne, a także pokarmy bogate w błonnik i witaminy z grupy B (produkty pełnoziarniste), warzywa i dobre źródła białka. Szkodliwe dla zębów są natomiast słodycze, napoje gazowane oraz żywność wysoko przetworzona. Te grupy pokarmów zawierają dużo cukrów i kwasów powodujących erozję szkliwa i osłabiających przez to zęby. Są one wówczas bardziej podatne na próchnicę i tworzenie się ubytków.

Unikanie czynników ryzyka

Jama ustna nie lubi używek. Nadmierne spożywanie alkoholu wywołuje suchość w ustach, podwyższając ryzyko wystąpienia próchnicy. Ponadto zwiększa ryzyko rozwoju chorób dziąseł, a nawet nowotworów jamy ustnej. Podobnie negatywny wpływ na jamę ustną mają wyroby tytoniowe – nie tylko tradycyjne papierosy, ale także e-papierosy czy snusy. Dodatkowo powodują one przebarwienia i osłabienie szkliwa. Na zębach palacza znacznie szybciej odkłada się kamień nazębny, a obniżone wydzielanie śliny zwiększa ryzyko próchnicy. Palacze narażeni są ponadto na wcześniejszy rozwój paradontozy.

Zadbaj o profilaktykę zębów z Kliniką Demeter

Piękny uśmiech to kwestia zarówno estetyki, jak i zdrowia. Zdrowe zęby to dobre samopoczucie, lepiej funkcjonujący organizm, większa pewność siebie. Warto zadbać o profilaktykę stomatologiczną, umawiając się na regularne badania jamy ustnej i zabiegi higienizacyjne w Klinice Demeter, gdzie czekają na profesjonalni lekarze i higienistki dysponujący nowoczesnym sprzętem. Nie zwlekaj – zainwestuj w swoje zdrowie i doskonałe samopoczucie już teraz!